Gewaltfreie Kommunikation in der Partnerschaft
Früher oder später kommt es wohl in jeder Partnerschaft zu Konflikten. Enden diese häufig als heftige Streits, sind oft Schwierigkeiten in der Kommunikation der Auslöser. Eine Technik, die hierbei helfen kann, ist die gewaltfreie Kommunikation. Wie die Technik funktioniert, auf was du dabei achten solltest und warum sie so hilfreich ist, erfährst du in diesem […]
Schlafstörungen – was wirklich hilft
Schlafstörungen treten häufig zeitlich vor anderen psychischen Erkrankungen auf. Sie vermindern nicht nur die Lebensqualität, Konzentrationsfähigkeit und führen teilweise zu Unfällen. Bleiben sie unbehandelt, steigt das Risiko eine psychische Erkrankung zu entwickeln. Daher sollten anhaltende Schlafstörungen immer ärztlich abgeklärt werden. In diesem Artikel erfährst du, welche Mythen im Zusammenhang mit Schlafstörungen kursieren und wie du […]
Panikattacken – was du tun kannst
Wenn du unter Panikattacken leidest, ist das immer ein Anlass, sich Hilfe zu suchen und eine Therapie zu beginnen. Panikattacken können in der Therapie sehr gut behandelt werden. Ich verlinke am Ende des Artikels auf weiterführende Seiten, auf denen du Hilfe bei der Suche nach einem Therapeuten findest. Ich hätte mir bei meiner ersten Panikattacke […]